今日は姿勢について説明していきます。
最近特に多くなってきたのが「猫背」です。
背中が後ろに突出していて顔が肩よりも前に出てしまっている姿勢です。この姿勢では、顔が肩よりも前に出てしまっているので頭の重みを首で支えないといけない状態になってしまいます。なので、首から肩にかけてとても痛くなりやすい状態になってしまいます。
この姿勢になる原因としては、パソコン作業であったりスマホ、携帯、ゲームを長時間見ていると頭が前に出てきてしまってなりやすいです。最近では「スマホ巻き肩」とも言われて問題になっていますね。
特に首というのは頭に流れる血管や神経も通っているところになるので、その筋肉や関節が硬くなることで頭へ流れる血管や神経の流れが悪くなります。それにより頭痛や目まいなどの症状も出てきます。
ゆがみがひどくなると治るのに時間がかかります。ちょっと自分の姿勢はどうかな?と気になったら一度チェックしに来てください!
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